Simples Kegels: Companheiro de Exercícios para o Assoalho Pélvico
Simple Kegels é um aplicativo de estilo de vida feito sob medida para entusiastas da saúde e fitness que buscam melhorar seus músculos do assoalho pélvico por meio de exercícios de Kegel. Esses exercícios envolvem ações de contração e relaxamento que visam os músculos pélvicos, essenciais para diversos aspectos do bem-estar físico. O aplicativo é projetado para ajudar os usuários a recuperar o controle sobre seus corpos, melhorar o bem-estar geral e desbloquear seu potencial. Ao incorporar o Simple Kegels nas rotinas diárias, os indivíduos podem experimentar aumento da confiança, redução do estresse e melhora da força muscular na região lombar e no abdômen.
O programa oferece categorias de exercícios para grupos específicos, incluindo idosos, mães no pós-parto, mulheres e homens. Cada categoria oferece exercícios direcionados para melhorar resistência, reação muscular, força e flexibilidade adaptados às necessidades únicas de cada grupo. O Simple Kegels tem como objetivo estabelecer uma forte conexão mente-músculo, aprimorando a memória muscular, flexibilidade e força para apoiar benefícios de saúde a longo prazo.